Trauma – was im Inneren weiter wirkt, wenn etwas zu viel warWie traumatische Prägungen Gehirn, Körper und Leben formenTrauma wird im allgemeinen Sprachgebrauch häufig mit dem gleichgesetzt, was passiert ist: einem Unfall, einer Gewalterfahrung, Vernachlässigung, einem schweren Verlust oder anhaltender Überforderung. Diese Sichtweise scheint naheliegend und greift dennoch zu kurz. Sie erklärt nicht, warum manche …
Warum Veränderung keiner Methode, sondern Bedingungen folgtDiese Artikelreihe kreist um die innere Logik von Veränderung im Nervensystem.Sie ist nicht entstanden, um neue Methoden vorzustellen, sondern aus einer tieferen Frage: Was macht Veränderung überhaupt möglich?Viele Menschen suchen nach der richtigen Methode. Sie probieren aus, wechseln, vertiefen, halten durch. Und irgendwann beginnen sie an sich selbst zu …
Wenn Veränderung sich nicht „fertig“ anfühltViele Menschen berichten nach tiefgehenden inneren Prozessen von einem ähnlichen Erleben. Zunächst entsteht Erleichterung, Weite oder Klarheit. Etwas hat sich spürbar verschoben. Und dann – manchmal Tage oder Wochen später – tauchen alte Gefühle, Unsicherheiten oder bekannte Muster wieder auf. Sie sind meist weniger intensiv als früher, aber deutlich genug, …
Wenn innere Erfahrung älter ist als ihre ErklärungIn diesem Artikel geht es darum, wie Schamanismus und Neurobiologie neu verstanden werden können – nicht als Gegensätze, sondern als unterschiedliche Sprachen für dieselbe innere Erfahrung. Er knüpft an die vorherigen Artikel dieser Reihe an, in denen ich beschrieben habe, wie Heilung aus neurobiologischer Sicht möglich wird. Wir …
Warum der Körper Zugang zu alten Erinnerungen hat und was das mit echter Heilung zu tun hatDieser Artikel beschreibt, wie sanfte Berührung und das Nervensystem zusammenwirken und warum Veränderung oft nicht über Worte, sondern über körperliche Erfahrung geschieht.Es gibt Erfahrungen, da reichen Worte nicht mehr.Nicht, weil wir sie nicht finden, sondern weil das, was in …
Heilung beginnt nicht im Kopf – sondern im emotionalen GedächtnisWenn du die neurobiologische Grundlage von Heilung genauer verstehen möchtest, habe ich sie im ersten Artikel dieser Reihe ausführlich beschrieben. Dort geht es darum, was im Gehirn geschieht, wenn emotionale Erinnerungen reaktiviert werden und unter welchen Bedingungen sie ihre emotionale Bedeutung dauerhaft verändern können. Also darum, …
Was im Gehirn passiert, wenn Heilung geschiehtHeilung beginnt im Inneren und folgt einer klaren LogikWas geschieht eigentlich in unserem Gehirn, wenn echte Veränderung passiert?Warum wirken manche Methoden tief, während andere kaum etwas bewirken – obwohl wir uns so sehr bemühen? Und was braucht es wirklich, damit alte Wunden nicht nur verstanden, sondern tatsächlich geheilt werden …
Wenn äußere Zeit und innere Zeit nicht zusammenpassenWir leben in einer Welt, die sich stark an äußerer Zeit orientiert. Kalender, Termine, Deadlines und feste Zeitpunkte geben Struktur und Orientierung. Diese äußere Zeit ist notwendig und sinnvoll, doch sie wird problematisch, wenn sie unbemerkt zum Maßstab für innere Prozesse wird. Denn das, was sich in uns …
Der stille Druck rund um den JahreswechselDer Jahreswechsel ist für viele Menschen kein neutraler Moment, sondern eine Phase mit hoher innerer Spannung. Überall tauchen Rückblicke auf, Zusammenfassungen, Learnings, Listen dessen, was abgeschlossen wurde oder endlich gehen darf. Oft schwingt dabei unausgesprochen die Erwartung mit, dass man jetzt wissen sollte, was dieses Jahr bedeutet hat, wer …
In diesem Blog-Artikel soll es um ein Phänomen gehen, das ich immer wieder in Zeichnungen, Supervisionen und in meinen Mentorings beobachte: Oft wird die eigene Stärke nicht gesehen. Darüber hinaus wird sie meist noch zusammen mit der nicht als gut oder unschön empfundenen Vergangenheit abgelehnt. In diesem Artikel möchte ich dir anschaulich erklären, warum es …
Im Außen scheint dein Leben normal und gut zu sein, du hast viel erreicht. Aber innen drin fühlt es sich anders an. Du fühlst dich oft machtlos, energielos und traust dir manche Dinge einfach nicht zu. Du erklärst dir die Situation so, dass du in deinem Leben nicht die besten oder sogar extrem schlechte Startbedingungen gehabt …
Als ich die Zeichnung gezeichnet hatte, die zum Beitragsbild für diesen Artikel wurde, war mir sofort klar: hier geht es um meinen Platz oder besser gesagt, um MEINEN PLATZ in meinem Leben. Ich bin überzeugt, davon, dass es für jeden Menschen eine Aufgabe oder einen Plan für das eigene Leben gibt. Ob wir uns das selbst …
Eine wichtige Frage zu Beginn: Worauf ist Deine Aufmerksam gerichtet? Ist sie gerichtet auf Deine Probleme, die du bewältigen willst oder auf Deine Zielen bzw. Deine Vision, also auf das, was Du erreichen möchtest? Problemorientiert bist Du z.B. wenn Du denkst: Wenn die Beziehung zu meinem Partner besser ist, dann habe ich genug Energie und mache mich …
In diesem Artikel zeige ich Dir, wie wichtig es ist, Deine persönliche Vision zu entwickeln und ich gebe Dir eine Anleitung, wie du Deine ganz individuelle Vision finden kannst. Es ist wichtig und essentiell, dass Du Dir darüber Gedanken machst. Denn nur so kommst Du wirklich weiter in Deinem Leben. Inhalt Warum brauchst Du eine Vision?Probleme …
Meine Vision ist, dass ich in einer Welt leben möchte, in der die Menschen frei und unabhängig ihren ganz eigenen Weg gehen und spüren, wer sie wirklich sind. Dazu möchte ich mit meiner Arbeit einen wirklichen Beitrag leisten.Was führte mich zu dieser Vision?Ich selbst habe für mein Leben einen großen Rucksack voller Herausforderungen mitbekommen. Meine Kindheit …